Вегетарианство и беременность

Голосование

Ваш ребенок занимается спортом?

	Да, профессионально
	Любит спортивные игры во дворе
	Иногда
	Не очень, больше на компьютере
	Нет

Будущим родителям

Материнство после тридцати

Не секрет, что роды после 30-ти лет считаются более сложными, чем в молодом возрасте. Чем старше женщина, тем больше у нее вредных привычек и различных хронических заболеваний. Но западные звезды и другие знаменитости являют собой наглядный пример того, что после тридцати, и даже после сорока лет можно стать мамой здорового... Подробнее

Если тест показал две полоски

Каждая беременная женщина до трехмесячного срока должна стать на учет в женской консультации. После 6-ти недель беременности можно обращаться в поликлинику, где врач заведет карточку и даст направление на анализы и УЗИ. Нередко беременной женщине врач сразу назначает разные лекарственные препараты еще до результатов анализов, что не всегда оправдано. Если женщина... Подробнее

В ногу со временем

Современные женщины имеют гораздо лучшие условия для вынашивания ребенка, чем их предшественницы. Ультрасовременные исследования позволяют следить за развитием маленького человека, а новейшее оборудование в родильных залах делает процесс родов безопасным и менее болезненным. В наше время каждая беременная женщина обязана пройти УЗИ, чтобы дать возможность врачу определить риск развития у ребенка... Подробнее

Ультрафертил Плюс

Гинекологические товары в интернете: Ультрафертил Плюс по доступной цене.
arabin24.ru
Http://lipokarnit.com/

Узнайте всю правду о комплексе для похудения Липокарнит http://lipokarnit.com/ по России и СНГ
lipokarnit.com

Вегетарианство и беременность

Увеличить потребление железа.
Железо необходимо для формирования гемоглобина в красных клетках крови. Дефицит железа вызывает у людей, а также у беременных мам чрезмерную усталость и анемию.
Продукты питания, содержащие железо - орехи, сушеные фрукты, овсянка, мука грубого помола, темно-зеленые листовые овощи, петрушка, фасоль и чечевица.

Увеличьте потребление кальция.
Кальций постоянно нужен для развития и здоровья костей и зубов. Его дефицит приводит к рахиту у детей и у взрослых к остеопорозу.
Продукты питания - кунжут, подсолнечник, молоко, молочные продукты, орехи, особенно миндаль, темно-зеленые листовые овощи и продукты из сои.

Увеличьте потребление фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота является жизненно важным в формировании красных кровяных клеток. Его отсутствие вызывает усталость, анемию и врожденные дефекты.
Диета - крупы из необработанного зерна, дрожжевые экстракты, арахис, зеленые листовые овощи, яйца, бобы и фрукты.
Увеличьте потребление витамина В12.

B12 имеет жизненно важное значение для здорового развития нервной системы человека, а также для производства красных кровяных телец.
Дефицит витамина B12 причина усталости, анемии, а также повышенной раздражительности.
Продукты питания - яйца, молоко, молочные продукты, дрожжевые экстракты

Разумный рацион< Предыдущая

Обновлено 11.07.2011 12:47

Добавить комментарий

Случайные

Жиры в детском питании

Один из основных источников энергии в организме — жиры, так как, перерабатываясь в организме, они обеспечивают большое количество энергии. Различные жиры неодинаково полноценны; ценность их зависит от химического состава жира и от содержания в нем витаминов. Наиболее... Подробнее

Повышаем у ребенка самооценку

От года и до пятилетнего возраста ребенок ощущает себя всемогущим, что позволяет ему быстрее адаптироваться к новому месту обитания. Психологи называют такое чувство ребенка «грандиозной самостью», а родителям остается лишь поддерживать такую иллюзию их чада, что в будущем позволит ему... Подробнее

Болезни почек у детей школьного возраста

Болезни почек, как и всей мочеполовой системы, чаще всего появляются из-за ослабления иммунитета, которое, может возникнуть в результате серьезного переохлаждения, гнойничковой инфекции, ангины и т. п. Какие же признаки должны встревожить родителей? Подробнее