Голосование

Ваш ребенок занимается спортом?
 

Будущим родителям

Материнство после тридцати

Не секрет, что роды после 30-ти лет считаются более сложными, чем в молодом возрасте. Чем старше женщина, тем больше у нее вредных привычек и различных хронических заболеваний. Но западные звезды и другие знаменитости являют собой наглядный пример того, что после тридцати, и даже после сорока лет можно стать мамой здорового... Подробнее

Если тест показал две полоски

Каждая беременная женщина до трехмесячного срока должна стать на учет в женской консультации. После 6-ти недель беременности можно обращаться в поликлинику, где врач заведет карточку и даст направление на анализы и УЗИ. Нередко беременной женщине врач сразу назначает разные лекарственные препараты еще до результатов анализов, что не всегда оправдано. Если женщина... Подробнее

В ногу со временем

Современные женщины имеют гораздо лучшие условия для вынашивания ребенка, чем их предшественницы. Ультрасовременные исследования позволяют следить за развитием маленького человека, а новейшее оборудование в родильных залах делает процесс родов безопасным и менее болезненным. В наше время каждая беременная женщина обязана пройти УЗИ, чтобы дать возможность врачу определить риск развития у ребенка... Подробнее



Школьники

Каждый человек, ребенок и взрослый, имеет свои биоритмы. Это означает, что каждый ребенок уникален и имеет разные энергетические потребности. Однако было обнаружено, что все дети достигают максимальной активности с 10 до 12 часов утра. Многие школы пытаются адаптироваться к этой реальности и наиболее насыщенные занятия приходятся именно на это время.

Увеличение расхода энергии во время высокой активности должны быть компенсированы соответствующим питанием. Таким образом, необходимое количество продуктов питания и напитков, в это время, для детей особенно важно.

Тела детей, содержат значительно больше воды, чем тела взрослых (70% против 45%). Дети, следовательно, гораздо более восприимчивы к недостатку жидкости в организме, который приводит к более быстрой усталости, головной боли и проблемам с мочеиспусканием.  

Хотя детей во время школьных часов совершают минимум движения, но их тела все равно потребляют энергию. Эта энергия в первую очередь используется для поддержания основных функций растущего организма. В то же время, из-за нерегулярного питания, тела учатся сохранять энергию в виде жира, что может привести к увеличению веса и последующего развития избыточного веса и ожирения. С другой стороны, неуместно тяжелые диеты в утренние часы могут вызвать сонливость и проблемы с концентрацией.

Школьники, которые едят нерегулярно и пропускают утренний прием пищи, имеют тенденцию к перееданию во второй половине дня и вечером. Большой объем пищи, употребленный за один раз, вызывает проблемы с пищеварением в виде вздутия живота, болей в животе, запоров и т.д.
Сладости и безалкогольные напитки, которые некоторые школьники употребляют в большом количестве, поставляют в организм много энергии в виде сахара, что приводит увеличение веса.

Неправильный режим питания является одной из причин повышенной заболеваемости у детей школьного возраста.

Молочные продукты являются неотъемлемой частью здорового питания. Отсутствие молочных продуктов в питании детей может привести к недостаточной минерализации костей и зубов, а также к проблемам связанных с ростом и общим физическим развитием.

Обновлено 03.08.2013 16:33
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Случайные

Гинекологические заболевания у девочек

Гинекологические заболевания у девочек

«Женские» болезни бывают и у девочек — об этом необходимо знать родителям, у которых подрастают дочери. В дошкольном возрасте это чаще всего воспалительные заболевания наружных половых органов; у новорожденных и у девочек 12–14 лет могут обнаруживаться нарушения... Подробнее

Появление брата или сестры

Появление брата или сестры

Если вы ожидаете еще одного ребенка, перед вами встанет вопрос, когда и как рассказать об этой новости своему первенцу? Если старшему ребенку меньше полутора лет, он еще не поймет, что значит для него появление еще одного ребенка... Подробнее

В ногу со временем

В ногу со временем

Современные женщины имеют гораздо лучшие условия для вынашивания ребенка, чем их предшественницы. Ультрасовременные исследования позволяют следить за развитием маленького человека, а новейшее оборудование в родильных залах делает процесс родов безопасным и менее болезненным. В наше время каждая беременная женщина обязана пройти... Подробнее


Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту