Голосование

Ваш ребенок занимается спортом?
 

Будущим родителям

Материнство после тридцати

Не секрет, что роды после 30-ти лет считаются более сложными, чем в молодом возрасте. Чем старше женщина, тем больше у нее вредных привычек и различных хронических заболеваний. Но западные звезды и другие знаменитости являют собой наглядный пример того, что после тридцати, и даже после сорока лет можно стать мамой здорового... Подробнее

Если тест показал две полоски

Каждая беременная женщина до трехмесячного срока должна стать на учет в женской консультации. После 6-ти недель беременности можно обращаться в поликлинику, где врач заведет карточку и даст направление на анализы и УЗИ. Нередко беременной женщине врач сразу назначает разные лекарственные препараты еще до результатов анализов, что не всегда оправдано. Если женщина... Подробнее

В ногу со временем

Современные женщины имеют гораздо лучшие условия для вынашивания ребенка, чем их предшественницы. Ультрасовременные исследования позволяют следить за развитием маленького человека, а новейшее оборудование в родильных залах делает процесс родов безопасным и менее болезненным. В наше время каждая беременная женщина обязана пройти УЗИ, чтобы дать возможность врачу определить риск развития у ребенка... Подробнее



Школьники

Каждый человек, ребенок и взрослый, имеет свои биоритмы. Это означает, что каждый ребенок уникален и имеет разные энергетические потребности. Однако было обнаружено, что все дети достигают максимальной активности с 10 до 12 часов утра. Многие школы пытаются адаптироваться к этой реальности и наиболее насыщенные занятия приходятся именно на это время.

Увеличение расхода энергии во время высокой активности должны быть компенсированы соответствующим питанием. Таким образом, необходимое количество продуктов питания и напитков, в это время, для детей особенно важно.

Тела детей, содержат значительно больше воды, чем тела взрослых (70% против 45%). Дети, следовательно, гораздо более восприимчивы к недостатку жидкости в организме, который приводит к более быстрой усталости, головной боли и проблемам с мочеиспусканием.  

Хотя детей во время школьных часов совершают минимум движения, но их тела все равно потребляют энергию. Эта энергия в первую очередь используется для поддержания основных функций растущего организма. В то же время, из-за нерегулярного питания, тела учатся сохранять энергию в виде жира, что может привести к увеличению веса и последующего развития избыточного веса и ожирения. С другой стороны, неуместно тяжелые диеты в утренние часы могут вызвать сонливость и проблемы с концентрацией.

Школьники, которые едят нерегулярно и пропускают утренний прием пищи, имеют тенденцию к перееданию во второй половине дня и вечером. Большой объем пищи, употребленный за один раз, вызывает проблемы с пищеварением в виде вздутия живота, болей в животе, запоров и т.д.
Сладости и безалкогольные напитки, которые некоторые школьники употребляют в большом количестве, поставляют в организм много энергии в виде сахара, что приводит увеличение веса.

Неправильный режим питания является одной из причин повышенной заболеваемости у детей школьного возраста.

Молочные продукты являются неотъемлемой частью здорового питания. Отсутствие молочных продуктов в питании детей может привести к недостаточной минерализации костей и зубов, а также к проблемам связанных с ростом и общим физическим развитием.

Обновлено 03.08.2013 16:33
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Случайные

Подводные рифы искусственного вскармлива…

Подводные рифы искусственного вскармливания

Если естественное вскармливание предполагает свободный график прикладывания малыша к груди, то искусственное кормление требует соблюдение строгого режима. Жирность грудного молоко постоянно колеблется, а смесь имеет стабильную пищевую ценность и гораздо жирнее природного аналога. Подробнее

Опасные витамины

Опасные витамины

Витамины можно разделить на растворимые и не растворимые в воде. Первые витамины группы В и витамины С, Н и PP. За исключением одного типа витамина B эти вещества легко выводятся из организма через почки. Избыток витамина С может служить причиной... Подробнее

Не досаждайте детям своей опекой

Не досаждайте детям своей опекой

Гиперопека в большей степени присуща матери, чем отцу. Авторитарность  и навязывание своего мнения, подчинение ребенка своей воле и лишение его права голоса свойственно людям, которые имеют собственные страхи и комплексы. По утверждениям психологов, такие люди имеют пониженную самооценку и самоутверждаются за... Подробнее


Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту