Голосование

Ваш ребенок занимается спортом?
 

Будущим родителям

Материнство после тридцати

Не секрет, что роды после 30-ти лет считаются более сложными, чем в молодом возрасте. Чем старше женщина, тем больше у нее вредных привычек и различных хронических заболеваний. Но западные звезды и другие знаменитости являют собой наглядный пример того, что после тридцати, и даже после сорока лет можно стать мамой здорового... Подробнее

Если тест показал две полоски

Каждая беременная женщина до трехмесячного срока должна стать на учет в женской консультации. После 6-ти недель беременности можно обращаться в поликлинику, где врач заведет карточку и даст направление на анализы и УЗИ. Нередко беременной женщине врач сразу назначает разные лекарственные препараты еще до результатов анализов, что не всегда оправдано. Если женщина... Подробнее

В ногу со временем

Современные женщины имеют гораздо лучшие условия для вынашивания ребенка, чем их предшественницы. Ультрасовременные исследования позволяют следить за развитием маленького человека, а новейшее оборудование в родильных залах делает процесс родов безопасным и менее болезненным. В наше время каждая беременная женщина обязана пройти УЗИ, чтобы дать возможность врачу определить риск развития у ребенка... Подробнее



Школьники

Каждый человек, ребенок и взрослый, имеет свои биоритмы. Это означает, что каждый ребенок уникален и имеет разные энергетические потребности. Однако было обнаружено, что все дети достигают максимальной активности с 10 до 12 часов утра. Многие школы пытаются адаптироваться к этой реальности и наиболее насыщенные занятия приходятся именно на это время.

Увеличение расхода энергии во время высокой активности должны быть компенсированы соответствующим питанием. Таким образом, необходимое количество продуктов питания и напитков, в это время, для детей особенно важно.

Тела детей, содержат значительно больше воды, чем тела взрослых (70% против 45%). Дети, следовательно, гораздо более восприимчивы к недостатку жидкости в организме, который приводит к более быстрой усталости, головной боли и проблемам с мочеиспусканием.  

Хотя детей во время школьных часов совершают минимум движения, но их тела все равно потребляют энергию. Эта энергия в первую очередь используется для поддержания основных функций растущего организма. В то же время, из-за нерегулярного питания, тела учатся сохранять энергию в виде жира, что может привести к увеличению веса и последующего развития избыточного веса и ожирения. С другой стороны, неуместно тяжелые диеты в утренние часы могут вызвать сонливость и проблемы с концентрацией.

Школьники, которые едят нерегулярно и пропускают утренний прием пищи, имеют тенденцию к перееданию во второй половине дня и вечером. Большой объем пищи, употребленный за один раз, вызывает проблемы с пищеварением в виде вздутия живота, болей в животе, запоров и т.д.
Сладости и безалкогольные напитки, которые некоторые школьники употребляют в большом количестве, поставляют в организм много энергии в виде сахара, что приводит увеличение веса.

Неправильный режим питания является одной из причин повышенной заболеваемости у детей школьного возраста.

Молочные продукты являются неотъемлемой частью здорового питания. Отсутствие молочных продуктов в питании детей может привести к недостаточной минерализации костей и зубов, а также к проблемам связанных с ростом и общим физическим развитием.

Обновлено 03.08.2013 16:33
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Случайные

Поиск независимости. Как помочь

Поиск независимости. Как помочь

Когда малютка выходит из грудничкового периода, он начинает постигать, что уже не целостное с мамой создание, а некоторая личность со своими желаниями, мыслями, чувствами и волей. Но оказывается, что во всех своих деяниях он ограничен. Подробнее

Пополняем витаминный запас

Пополняем витаминный запас

После долгой зимы многие люди испытывают усталость, связанную с недостатком витаминов. Особенно трудно переносят этот период беременные женщины, которые становятся раздражительнее и капризнее. Поскольку недостаток витаминов ослабляет организм, то женщина становится удобной мишенью для инфекции. Клеткам нашего организма витамины необходимы для... Подробнее

Детский сон

Детский сон

Многие из нас порой страдают от бессонницы. Проблемы со сном есть не только у взрослых, но и у детей, особенно в младенчестве. Позже бессонница постепенно исчезает и у детей школьного возраста встречается редко. Чем вызвано то что ребенок плохо спал... Подробнее


Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту